يُنصح بتناول الطعام والشراب المُتوازن خلال فترة الإفطار لتجنُّب فقدان الكتلة العضلية، كما يُنصح بأن تكون الأطعمة غنيَّة بالطاقة مثل الكربوهيدرات، والدُّهون.
[١] وفيما يأتي بعض النصائح للحصول على أفضل وجبة إفطار: البدء بتناول التمر: يُعدُّ التمر من أهم مصادر السكر التي تُساهم في تعويض الجسم عن الطاقة التي فُقدَت خلال ساعات الصيام، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى محتواه من البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
سلم السفير السعودي بنواكشوط محمد بن عايد البلوي رسالة اليوم لوزير الخارجية محمد سالم ولد مرزوك رسالة من ولي العهد السعودي محمد بن سلمان للرئيس محمد ولد الغزواني.
واستقبل ولد مرزوك الدبلوماسي السعودي في مكبته ليتسلم منه الرسالة، الموجهة للرسالة.
حدد وزير الوظيفة العمومية والعمل محمد ولد عبد الله ولد عثمان مهلة 15 يوما للجنة المكلفة بإنهاء ملف العقدويين التابعين للقطاعات الوزارية لتقديم تقرير مفصل حول الإجراءات التي يجب اتخاذها لتسوية هذا الملف نهائيا.
وأدى ولد عثمان زيارة للجنة في مكان اجتماعها اليوم الاثنين، وأمرها بإعداد هذه التقرير المفصل خلال 15 يوما لعرض الإجراءات المقترحة فيه على السلطات العليا في البلاد.
أعلنت شركة الساحل للاتصالات، توسيع خدمة الإنترنت الثابت لتشمل مقاطعتي تيارت وعرفات بالعاصمة نواكشوط.
وقالت الشركة في بيان، إن خدماتها أصبحت متاحة في”عين الطلح والمشروع ودار البركة، وبيكين” بالنسبة لتيارات، إضافة في أحياء مقاطعة عرفات وهي: “كرفور والفلوجة وحي السعادة والترحيل”.
كما أعلنت الشركة أنها بصدد إطلاق خدمتها في نواذيبو قريبا، وذلك بعد “استكمال الإجراءات الفنية”.
أجرى وزير الشؤون الاقتصادية وترقية القطاعات الإنتاجية عثمان مامودو كان زوال الاثنين في العاصمة الإسبانية مدريد جلسة مباحثات مع مديرة قطاع العمليات بأفريقيا والكاريبي والمحيط الهادي وآسيا وأمريكا اللاتينية بالبنك الأوربي للاستثمار ماريا شاو باراغان.
وتناولت المباحثات مختلف مجالات التعاون بين موريتانيا والمؤسسة الإنمائية الأوربية وسبل تعزيز وتطوير هذه العلاقات.
لبجاوي _انفو (نواكشوط) - دأبت الفرق التابعة لإدارة حماية المستهلك وقمع الغش بوزارة التجارة والصناعة والصناعة التقليدية والسياحة على مراقبة الأسواق من أجل مصادرة المواد الغذائية المنتهية الصلاحية والعمل على تثبيت أسعار المواد الأساسية.
أعلن الأمير الأردني حمزة بن الحسين، وهو أخ الملك عبد الله الثاني غير الشقيق، تخليه عن لقب أمير، بعد نحو شهر من اعتذاره للملك عن "خطئه" فيما عُرف بـ"قضية الفتنة".
وأضاف ابن الحسين في بيان اليوم الأحد، نشره عبر حسابه في تويتر: "توصلت إلى أن قناعاتي الشخصية والثوابت التي حاولت التمسك بها لا تتماشى مع النهج والأساليب الحديثة لمؤسساتنا".
لبجاوي _انفو (الگرگرات) - بعد 18 شهرا من التوقف بسبب جائحة كورونا قررت السلطات المحلية بجهة الداخلة وادي الذهب استئناف نشاط المعبر الحدودي الكركرات بين المغرب وموريتانيا وعودة حركة نقل المسافرين اليه الى جانب البضائع ذهابا وإيابا بين الدولتين وفق الإجراءات الصحية المعمول بها دوليا مع إحترام جميع التدابير الإحترازية المتخذة للوقاية من فيروس كورونا .
#لبجاوي_انفو
لبجاوي _انفو (نواكشوط) -ترأس وزير الثقافة والشباب والرياضة والعلاقات مع البرلمان السيد ختار ولد الشيباني؛ اجتماعا توجيهيا ضم كبار أطر وموظفي القطاع ، حيث أطلعهم بشكل مباشر على تعليمات فخامة رئيس الجمهورية السيد محمد ولد الشيخ الغزواني المتعلقة بضرورة تسريع وتيرة الإنجاز و تقريب الخدمة من المواطن ؛ وشدد صاحب المعالي على ضرورة تنفيذ الخطط والبرامج بدنامكية أسرع، مؤكدا أنه سينتهج سياسة الباب المفتوح والإطلاع المباشر على تنفيذ الخطط والبرامج وفق الآجا
شاركت رئيسة جهة انواكشوط فاطمة عبد المالك، صباح اليوم الاثنين في المنتدى العالمي للجنة الاقتصادية الأوروبية بالأمم المتحدة للعمد، المنعقد في مدينة جنيف السويسرية.
هذا المنتدى الذي يستمر يومين، 4 و5 ابريل الجاري، يشارك فيه عشرات العمد من مختلف دول العالم، ويناقش الحلول المبتكرة في مجالات التنمية المستدامة.
منت عبد المالك ستشارك كذلك، يومي 6 و7 ابريل، في الملتقى الاستراتيجي للجمعية الدولية للعمد لفرانكفونيين.
